春节临近叠加寒潮：疾控提示1月重点防护流感、诺如与一氧化碳中毒

1月为何要格外重视“冬季综合风险”

中国疾控中心在1月健康防护提示中指出，受低温、室内活动增多、聚集性活动上升等因素影响，我国冬春季急性呼吸道传染病处于高发期。监测显示，近期引起急性呼吸道感染的病原体包括流感病毒、呼吸道合胞病毒、鼻病毒等；同时，新冠及其他监测病原总体处于相对较低水平。对普通家庭而言，这意味着“同一段时间里多种病原并行”，需要把预防动作做得更细、更稳定。([health.people.com.cn](https://health.people.com.cn/n1/2026/0109/c14739-40641856.html?utm_source=openai))

重点一：流感与其他急性呼吸道感染（ARI）

提示强调，冬春季为流感等急性呼吸道传染病高发季节。公众在日常生活中可采取多层防护：一是尽量避免带病上班上学与参加聚会；二是在人员密集、通风不良场所科学佩戴口罩；三是勤洗手、减少用手触摸口鼻眼；四是保持室内通风与合理湿度。对有基础疾病人群、老人、儿童等，建议更早更主动地与基层医疗机构沟通疫苗接种及就医指征。([health.people.com.cn](https://health.people.com.cn/n1/2026/0109/c14739-40641856.html?utm_source=openai))

接种与就医：把“时间窗”利用起来

疾控提示将疫苗接种作为重要工具之一。对尚未接种流感疫苗的人群而言，尽早完成接种可降低重症和住院风险；已接种者也不能忽视其他措施，因为疫苗保护并非“百分之百”，且季节性传播与人群接触频率仍会影响感染概率。若出现高热不退、呼吸急促、意识变化、明显脱水等危险信号，或老人、孕产妇、婴幼儿出现症状加重，应及时就医评估。([health.people.com.cn](https://health.people.com.cn/n1/2026/0109/c14739-40641856.html?utm_source=openai))

重点二：诺如病毒肠炎——“小规模暴发”常从聚集场景开始

疾控提示同时提醒关注诺如病毒肠炎。诺如传播隐蔽、传染性较强，常见于学校、托幼机构、养老机构、单位食堂等聚集环境。一旦出现呕吐、腹泻等症状，建议尽量居家休息并减少与他人密切接触，注意手卫生和环境清洁消毒，特别是对呕吐物与污染区域进行规范处理，避免形成“二代病例”。([health.people.com.cn](https://health.people.com.cn/n1/2026/0109/c14739-40641856.html?utm_source=openai))

家庭处置要点

• 补液优先：频繁腹泻/呕吐者注意补水与电解质，避免脱水。
• 分餐分用：临时使用专用餐具、毛巾，减少交叉污染。
• 清洁消毒：重点擦拭门把手、台面、卫生间等高频接触区。
• 关注老人儿童：出现嗜睡、尿量明显减少等脱水信号需尽快就医。

重点三：一氧化碳中毒——冬季最可防的“隐形伤害”

提示把一氧化碳中毒列为1月需要重点防范的风险之一。冬季门窗紧闭、使用燃气热水器、煤炉或炭火取暖、车内怠速等场景，均可能导致一氧化碳聚集。家庭应确保通风与设备合规安装，避免在密闭空间内使用不安全热源，并可考虑安装一氧化碳报警器作为补充防线。([health.people.com.cn](https://health.people.com.cn/n1/2026/0109/c14739-40641856.html?utm_source=openai))

把防护落到“每天可执行”的清单

1. 每天固定两次通风（早晚各一次），人多聚集场景缩短停留时间。
2. 外出回家先洗手，手机与门卡等高频物品定期清洁。
3. 聚餐使用公筷公勺，出现呕吐/腹泻或发热症状尽量不聚集。
4. 取暖/洗浴先检查排烟排气与通风条件，避免“关窗洗澡、密闭取暖”。
5. 家中常备口罩、体温计、补液盐/电解质饮品与基础退热药，并了解就医路径。