卫健委“时令节气与健康”发布会：寒冷时节防寒保暖与流感防控仍需坚持

进入冬季后段，气温波动与呼吸道疾病风险常常叠加。国家卫生健康委员会在2026年1月13日举行新闻发布会，以“时令节气与健康”为主题，围绕小寒、大寒时节的健康管理、儿童呼吸道疾病防治、流感防控与疫苗接种、急救知识等内容进行科普与答问。

寒冷时节的基本原则：防寒保暖与重点部位保护

发布会指出，小寒和大寒是冬季最后两个节气，强冷空气活动较为频繁。建议公众注意防寒保暖，尤其关注腰腹、足部和头颈部等部位的保暖，以降低受凉与诱发相关不适的风险。对于老年人、慢病人群与儿童，保暖与作息稳定往往更重要。

流感与呼吸道防护：强度下降不等于风险消失

发布会提到，当前各省份流感活动强度呈下降趋势，但仍不可掉以轻心，建议及时接种疫苗并做好个人防护。对有通勤、聚会或跨城出行需求的人群而言，在冬春交替与人员流动增加阶段，保持良好卫生习惯、在高风险场景科学佩戴口罩、避免带病上班上学，仍是降低传播的有效做法。

家庭可执行的健康清单（结合发布会要点整理）

• 根据气温变化及时增减衣物，重点保护头颈、腹部与足部。
• 关注流感疫苗接种建议与个人接种条件，尽早完成接种。
• 坚持勤洗手、常通风；咳嗽打喷嚏注意遮挡与规范处理纸巾。
• 家中如有老人或慢病患者，出现持续高热、呼吸困难、明显乏力等情况及时就医。

在1月下旬冷空气过程频繁的背景下，上述建议更具现实针对性：既要防寒，也要防“聚集+受凉”共同推高的呼吸道感染风险。