国家卫健委：2026年首场“时令节气与健康”发布会提示防寒保暖与流感防控
国家卫健委1月13日举行新闻发布会，继续推进“时令节气与健康”系列科普。发布会提到，小寒大寒期间冷空气频繁，需注意腰腹、足部与头颈保暖；各地流感活动强度呈下降趋势但仍需个人防护与及时接种疫苗，并围绕儿童呼吸道疾病防治、急救知识与家庭常用医疗器械使用等回应公众关切。
根据国家卫生健康委员会网站发布的《2026年1月13日新闻发布会文字实录》，国家卫健委在当日举办2026年首场新闻发布会，主题为“时令节气与健康”相关知识。该系列发布会旨在以节气为线索进行健康科普，帮助公众在季节变化、气候波动与高发疾病风险之间建立更明确的防护意识。
节气提示：小寒与大寒阶段重点防寒
发布会指出，小寒和大寒是冬季最后两个节气，强冷空气活动较为频繁，提醒公众注意防寒保暖，并特别强调腰腹、足部和头颈部等部位的保暖。对心脑血管基础疾病人群而言，低温可能增加血压波动与血管收缩风险，日常应避免骤冷刺激，外出注意分层穿衣并保持室内适度通风。
发布会还回顾称，2025年全国居民健康素养水平达到33.69%，较2024年提升1.82个百分点，其中“健康信息”“健康生活方式与行为”素养提升较大。官方表示将结合时令节气继续举办系列发布会，扩大权威健康信息触达。
流感与呼吸道疾病：趋势下降但不可松懈
实录提到，目前各省份流感活动强度呈下降趋势，但仍不可掉以轻心，建议及时接种疫苗并做好个人防护。发布会安排的讨论方向包括儿童呼吸道疾病防治、流感防控和疫苗接种、急救知识普及，以及家庭常用医疗器械的使用与维护等。
从家庭健康管理角度，冬季常见的“感染—发热—用药—就医”链条更需要清晰的判断标准与科学处置：例如规律洗手、减少聚集、咳嗽礼仪、合理佩戴口罩、保持充足睡眠与营养摄入。对儿童与老年人，应在症状加重或持续高热等情况下及时就医，避免延误。